Я написала три последовательные практики, которые помогут повысить уровень осознанности через:
— Лучшее понимание устройства сознания и того, что происходящими внутри процессами управляете вы сами,
— Навык управление вниманием — когда сознание становится его фокусом,
— Умение выбирать и понимание важности каждого выбора, сделанного и нет.
Каждая практика подробно описана и озвучена.